दिन में यदि थकान रहती हैं तो इन वजहों पर करें गौर

क्या हर समय जम्हाई लेना, सोना और आलस करना आपकी हॉबी में शुमार हो चुका है? लगता है आप हमेशा थके रहने वाले लोगों में शामिल हो चुके हैं. हमारी भाग-दौड़ वाली दिनचर्या हमें काफी थका देती है. ऐसे में हमें दिनभर टेंशन रहती है. यही टेंशन हमारे घर तक चली आती है और हम रात को ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते. ऐसे में हमें सुबह थकान और नींद का अनुभव होता है? अगर हां तो आयुर्वेद के पास इसका जवाब भी है और निदान भी है. यह आपको बता सकता है कि आपको दिन भर इतनी नींद क्यो आती है और आपके शरीर में ऐसी कौन सी प्रॉब्लम हो रही हैं, जिसके कारण ऐसा हो रहा है. रात में बार-बार टूटती है नींद, तो हो सकती है बड़ी बीमारी अगर आपने इस समस्या पर अभी ध्यान नहीं दिया तो आगे चल कर यह नींद और थकान कई अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है जैसे, सिरदर्द, शारीरिक दर्द, किसी चीज में मन न लगना, काम या पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित न कर पाना, पेट की खराबी, बोरियत और तनाव या डिप्रेशन आदि. इसके कई कारण हो सकते हैं कि आपको पूरे दिन में थकान या नींद लगती है. हो सकता है कि आपके अंदर शारीरिक बदलाव हो रहे हों या फिर दिमागी तनाव हो. जानें ऐसा क्यों होता है :-