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- PICS: खाएं सेब, इसके फायदे है अनेक
एक सेब रोज खाएं और डॉक्टर दूर रखें. सेब खाने से कई तरह के रोग दूर रहते हैं. अमेरिका में हुए एक शोध में रोग दूर भगाने वाले 100 खाद्य पदार्थों पर टेस्ट किया गया. इसमें सेब की दो किस्में 12वें और 13वें स्थान पर रहीं. सेब में एंटीऑक्सीडेंट अत्यधिक मात्रा में मिलते हैं. एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं का पुनर्निर्माण करने में अहम भूमिका निभाता है. इसमें प्रोटीन ‘पेक्टीन’ सहित कई स्वास्थ्यवर्धक अवयव होते हैं. सेब खाने का पहला फायदा है सफेद और मजबूत दांत- सेब दांतों के ब्रश का विकल्प नहीं है लेकिन सेब खाने से मुंह की पूरी कसरत होती है. इस दौरान बनने वाली लार दांतों का क्षरण कम करती है और बैक्टीरिया घटाती है.
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