जाने कैसे पाएं सिगरेट की लत से छुटकारा

जब सिगरेट की लत किसी को घेर लेती है तो उससे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है. कई लोग सिगरेट से पीछा छुड़ाने के लिए डॉक्टर से लेकर कई अन्य उपाय अपनाते हैं, लेकिन फिर भी वो इस बुरी लत से पीछा नहीं छुड़वा पाते हैं. लेकिन कुछ ऐसे नुस्खें हैं, जिन्हें अपनाकर हमेशा के लिए सिगरेट से छुटकारा पाया जा सकता है छुटकारा पाने के नुस्खे : सबसे पहले तो सिगरेट छोड़ने का निश्चय करना जरूरी है. कारण चाहे कोई भी हो, लेकिन बिना आपकी मर्जी के, कोई भी आपसे सिगरेट नहीं छुड़वा सकता. इसलिए सबसे पहले ये निश्चय करें कि आप आगे सिगरेट नहीं पीएंगे. साथ ही सिगरेट पीने का मन होने पर इस निश्चय का ध्यान रखें और अपने मन पर कंट्रोल करें।द च्विंहगम भी सिगरेट से दूर करने का अच्छा विकल्प है. लेकिन ज्यादा च्विंगम भी खाते रहने से स्वास्य पर प्रतिकूल असर पड़ता है. हमेशा शुगरलेस मिंट च्विंगम का ही चुनाव बेहतर रहता है. इससे आप सिगरेट से थोड़ी देर तक दूर हो सकते हैं.