किडनी साफ-सुथरा रखते हैं ये आहार

अच्छी सेहत चाहिए तो लीजिए ये आहार

इसलिए हमें अपनी किडनियों की देखभाल करने की बहुत जरूरत है, हमारी किडनियों के लिए कौन सा आहार अच्छा रहेगा यह आज जानना बहुत जरूरी है और वैसे भी आज कल सभी लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत जागरूक हो चुके हैं, चाहे बात हो हृदय को दुरुस्त रखने की या फिर किडनी को साफ रखने की. यह बहुत जरूरी है कि हम अपनी दोनों किडनियों को साफ सुथरा रखें जिससे उन में स्टोन न जम पाए. हर साल करीब पांच लाख लोग गुर्दे की पथरी के आपातकालीन वॉर्ड में भरती होते हैं. ऐसा माना जाता है कि 10 में से एक व्यक्ति को अपने जीवन काल में कभी न कभी पथरी होती है. कई लोगों को पथरी वशांनुगत होती है तो कई लोगों को खाघ पदार्थो के सेवन से पथरी हो जाती है. सही प्रकार के आहार खाने से हम किडनी में बनने वाली पथरी को रोक सकते हैं. प्रतिदिन 2-3 लीटर पानी पीने से गुर्दे की पथरी से बचा जा सकता है. चलिए जानते हैं कुछ ऐसे खाघ पदार्थ जो हमारी किडनियों को हमेशा साफ रखेगें और कभी भी किडनी स्टोन का संकट हम पर नहीं आने देंगे. किडनी को साफ-सुथरा रखे ये आहार:

 
 
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