PICS: बीमारियों से दूर रखें ये फूड

PICS: सेहत को हमेशा तरोताजा बनाए रखने के लिए खाएं ये बेस्ट फूड

हमारा खान-पान हमें स्वास्थ्य प्रदान करता है. यदि हम अनाप-शनाप चीजों का सेवन करते रहेंगे तो शरीर को भी परेशानियों का सामना करना ही पड़ेगा. उदाहरण के तौर पर यदि हम गाड़ी में पेट्रोल की जगह अन्य तेल जैसे कैरोसीन ऑल डाल दे तो क्या आपकी गाड़ी चल पाएगी, नहीं न, उसी प्रकार यदि हम अपने शरीर को अन्य खाद्य प्र्दाथ देंगे तो क्या वो लंबे समय तक ठीक रह पाएगा, नहीं न. इसीलिए हमारे वेद-पुराण में भी कहा गया है की ‘जैसा अहार वैसा विचार’, यानी जो व्यक्ति जिस प्रकार का भोजन गृहण करता है उसी प्रकार उसकी मति यानी दिमाग व अन्य विचार भी हो जाते हैं. इसी प्रकार हमारा खान-पान हमें कई बीमारियों से भी बचाता है, जैसे उच्च रक्तचाप (हाई ब्लडप्रेशर), अस्थमा, खुजली और मूत्राशय में संक्रमण आदि के उपचार में भी सहायक होते हैं? जहां संतुलित आहार हमें संपूर्ण स्वास्थ्य प्रदान करते हैं वहीं कुछ आहार हमें बीमारियां भी प्रदान करते हैं. इसलिए ऐसे अन्य खाद्य प्रदार्थो से हमें बचना चाहिए. बीमारियों से छुटकारा दिलाते हैं ये आहार:-

 
 
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