जानिए कैसे रखें बारिश के दिनों में सेहत का ख्या

मानसून की बारिश के साथ एक ओर जहां गर्मी और तपिश से राहत मिलती है, वहीं कई बीमारियों के होने की आशंका भी रहती है. इन दिनों फिट रहने के लिए खाने की आदत पर अतिरिक्त ध्यान देना होगा, क्योंकि पूरे मानसून काल में दूसरे मौसम की तुलना में पाचन तंत्र ज्यादा कमजोर हो जाता है. इस वजह से पेट की बीमारियों के साथ दूसरी कई बीमारियां होने की प्रबल आशंका होती है. बारिश के दिनों में नमी का होना लाज़मी है और यदि वर्षा के दिनों में लापरवाही बरती जाए तो नमी के कारण संक्रामक बैक्टीरिया और वायरस तेजी से आपके शरीर में जाकर आपको बीमार कर सकता है. इसलिए जब आप घर से बाहर बरसात के दिनों का आनंद ले रहे हैं तो जरूरी है कि कुछ सावधानियाँ भी बरती जाएँ. बरसात के दिनों में खास ख्याल के लिए जरूरी है कि कुछ नियमें और सुझावों पर गौर किया जाए तो आप बरसात के दिनों भरपूर आनन्द ले सकते हैं.