मांसपेशियों के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

आज लगभग हर इंसान को मांसपेशियों में दर्द की शिकायत रहती है. अपने दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग ऐलोपेथिक दवाइयों का सहारा लेते हैं. इससे उन्हें कुछ समय के लिए तो छुटकारा मिल जाता है पर पूर्ण रूप से छुटकारा पाने में वे असमर्थ ही रहते हैं. इनमें से किसी को चोट या दुर्घटना या किसी को मांसपेशियों में तनाव, चिंता या कुछ मेडिकल परिस्थितियों के कारण दर्द हो सकता है. मांसपेशियों के दर्द को प्राकृतिक तरीके से दूर करने के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार उपलब्ध है. कभी-कभी बहुत अधिक व्यायाम करने से भी मांसपेशियों में दर्द हो जाता है. इस स्थिति में हमारे शरीर को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है. इस अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता की पूर्ति करने के लिए मांसपेशियों में अवायुश्वसन होता है जिसके कारण लेक्टिक एसिड एकत्रित होने लगता है. इस लेक्टिक एसिड के कारण मांसपेशियों में थकान और दर्द होता है. लेक्टिक एसिड विभाजित हो जाता है और मांसपेशियों का दर्द चला जाता है परंतु इसमें कुछ दिन का समय लगता है. आइये बताते है आपको घरेलू उपचार.