हमारी जीवनशैली और हमारा स्वास्थ्य

काम में लगातार व्यस्तता, दौड़-भाग करते-करते दिन, हफ्ता और महीना कब खत्म हो जाता है पता ही नहीं चलता. एक जैसी जीवनशैली से उदासीनता हमें घेरने लगती है और धीरे-धीरे हमारी ऊर्जा का स्तर भी कम होने लगता है. इस तरह की जीवनशैली हमारे स्वास्थ्य पर भी विपरीत असर डाल सकती है. इसलिए अपनी ऊर्जा का स्तर बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट, थोड़ा आराम और साथ ही थोड़ा हंसें भी. आइए जानें जीवन में ऊर्जा का स्तर बनाये रखने के विशेषज्ञों द्वारा सुझाये सस्ते और स्वास्थ्यवर्धक उपाय :