गैस की समस्या से यूं पाएं निजात

कहीं आप लंच करने के बाद पेट में कुछ अजीब सा महसूस करते हैं? कहीं आपको भी तो बहुत ज्यादा गैस बनने नहीं लगती? अगर ऐसा है तो इसका कारण जानना बेहद जरूरी है. अगर आपको वाकई दोपहर का खाना खाने के बाद गैस बनने लगती है तो आपको अपनी डायट में बदलाव करने की बहुत जरूरत है. आपको कुछ चीजों का सेवन दोपहर में नहीं करना चाहिए. जानिए लंच में किन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए.