कुर्मासन दूर करे डायबिटीज

आज योग को पूरी दुनिया ने माना और अपनाया है, जानते हैं क्यों, क्योंकि योगा उन्हें एक लंबा और स्वस्थ जीवन प्रदान करता है. योग में कई ऐसे आसन हैं जो हमारी बीमारियों को दूर करने में काफी मद्दगार साबित हुए हैं. योग में एक ऐसा ही आसन है कुर्मासन, जो आपकी डायबिटीज को दूर कर सकता है. कुर्म का अर्थ होता है कछुआ. इस आसन को करते वक्त व्यक्ति की आकृति कछुए के समान बन जाती है इसीलिए इसे कुर्मासन कहते हैं. कुर्मासन को नियमित करने से पीठ मजबूत बनती है. मन शांत होता है और शरीर में लचीलापन आता है. अगर आपको मधुमेह की बीमारी है और लंबे समय से कंट्रोल नहीं हो रही है तो नियमित रूप से कुर्मासन करें. इससे आपको जरूर फायदा होगा. आगे की तस्वीरों से जाने कुर्मासन की विधि.