चमकते हुए दांतों के लिए Healthy Foods

चेहरे पर मुस्‍कान हो, तो आपका व्‍यक्तित्‍व निखरकर सामने आता है. लेकिन, आपके दांत अगर साफ न हों, तो मुस्‍कुराहट शर्मिंदगी का कारण बन सकती है. लेकिन, जरा सी मेहनत और देखभाल आपके चेहरे पर ला सकती है एक मुस्‍कान और आपके व्‍यक्तित्‍व में लगा सकती है चार चांद. रात में मीठा खाकर सोने से दांतों में कीड़े लगने का डर रहता है. सारा दिन वादी भोजन करने से भी मसूड़ों में दर्द होने लगता है. खाने की गलत आदतें आपसे आपको दांतों को दूर कर सकती है. इसलिए खाने की आदतों को सही रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए आपको टेंशन लेने की बिल्कुल जरूरत नहीं है, भारतीय भोजन में कई ऐसी खाद्य सामग्रियां हैं जो आपके दांतों को मजबूत बना देती हैं और उनकी सेंस्टिविटी को दूर कर देती है.