पीठ दर्द से छुटकारा पाना है तो करें ये उपाय...

आज आपकी कई समस्याएं हो सकती हैं पर यदि आपकी अपनी कमर ही सही न हो तो जिंदगी की भाग-दौड़ में आप पीछे रह जाएंगे और आपको ऐसी समस्या से दो-चार होना पड़ेगा जो असहनीय होगा. हमारी कमर का दर्द हमारे लिए काफी दिक्कत पैदा कर सकती है, यहां तक की आप सोने के लिए पीठ के बल भी नहीं लेट पाएंगे और दर्द के मारे कर्राहाने लगेंगे. कमर दर्द के कई कारण हैं जैसे सर्जिकल डिलेवरी, गलत तरीके से सोना या उठना-बैठना आदि. महिलाओं में आमतौर पर ऊंची हील सैंडिंल पहनने से कमर दर्द के होने की संभावना ज्यादा रहती है. आयुर्वेद में कुछ ऐसी औषधियों के विषय में बताया गया है, जिनका प्रयोग कर कमर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है.