नुकसान पहुंचाने वाले विटामिन से सावधान!

 ऐसे विटामिन से सावधान जो शरीर को पहुंचाते हैं नुकसान

कुछ विटामिन हमारे शरीर में भी मौजूद होते हैं और कुछ विटामिन हमें बाहर से लेने पड़ते हैं. ज्यादातर विटामिन फलों और पेड़-पौधों, फूलों व हमारे मसालों में से भी प्राप्त किए जा सकते हैं जबकि ज्यादातर मरीजों को हम विटामिन का सेवन फलों और दवाइयों व इंजेक्शन द्वारा भी पहुंचा सकते हैं. शरीर की अच्छी ग्रोथ के लिए विटामिन का सेवन काफी अच्छा होता है. शरीर के डेवलपमेंट के लिए पोषक तत्वों की समुचित आपूर्ति होना भी जरूरी है. हालांकि इन्हें हम आहार के माध्यम से ले सकते हैं. इनमें दो प्रकार के विटामिन पाए जाते हैं जिनमें से एक है 'फैट सॉल्यूबल' और दूसरा 'वॉटर सौल्यूबल' विटामिन. शरीर के लिए ऐसा कोई विटामिन नहीं होता जो उसे नुकसान पहुंचा पाए लेकिन जरूरत से ज्यादा विटामिन का सेवन करना भी शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. जाने उन विटामिनों के बारे में जो अधिक लेने से शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

 
 
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