सूर्य नमस्कार करें, पाएं निरोगी काया

 योगासनों में सर्वश्रेष्ठ सूर्य नमस्कार, इसे करें और पाएं निरोगी काया

मात्र रोज एक आसन आपको कई रोगों से यदि छुटकार दिला दे तो इससे अच्छी क्या बात हो सकती है. सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ माना गया है. आप चाहे कोई व्ययाम करें या न करें, पर अगर आप दिन में एक बार भी सूर्य नमस्कार कर लेते हैं, तो समझिए आपके सारे रोग एक-एक कर के खत्म हो जाएंगे. यह अकेला अभ्यास ही इंसान को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ पहुंचाने में समर्थ है. सूर्य नमस्कार करने के अनगिनत फायदे हैं. सूर्य नमस्कार करने से मोटापा दूर होता है, मन की एकाग्रता बढ़ती है, शरीर में लचीलापन आता है, पेट ठीक रहता है, सुंदरता में निखार आता है और शरीर की खराब मुद्रा भी ठीक हो जाती है. सूर्य नमस्कार करते वक्त 12 आसन किए जाते हैं, जिससे शरीर के हर अंग पर असर पड़ता है. सूर्य नमस्कार को सुबह नहा-धो कर ही कर ही करना चाहिए. इसके बाद सूरज की ओर मुख कर के सूर्य नमस्कार करें क्योंकि सूरज हमें ऊर्जा प्रदान करता है. जानिए लाभों से भरपूर है सूर्य नमस्कार.

 
 
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