इन नुस्खों से कम करें हाई यूरिक एसिड

आहार-विहार से जुड़ा है हमारा स्वास्थ्य. इसलिए हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है कि हमारा खान-पान सही हो. हम सही आहार लेकर ही हाई यूरिक एसिड लेवल को कम कर सकते हैं. यूरिक एसिड लेवल को ठीक करने के लिए डॉक्टर बीफ रोल से दूर रहने और हरी सब्जियां, बंदगोभी और हाई फाइबर फूड की सलाह देते हैं. हाई फाइबर फूड: 'यूनिर्वसिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर' के अनुसार ज्यादा डाइट्री फाइबर वाले भोजन से खून से यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद मिलती है. डाइट्री फाइबर खून से यूरिक एसिड को सोख लेता है और इसे किडनी के जरिए बाहर निकाल देता है. इसलिए जहां तक हो सके इसबगोल, ओट्स, पालक और ब्रोकली का सेवन करें.