हाई बीपी है तो लें चुकंदर का जूस

चुकंदर में नाइट्रेट पर्याप्त मात्रा में होता है यदि अलग-अलग मौकों पर आपकी गणनाएं 140/90 एमएमएचजी या उससे ज्यादा है तो आपको हाई ब्लड प्रेशर हैं अगर गणनाएं 130/80 एमएमएचजी हो तो ब्लड प्रेशर सामान्य है जो व्यक्ति नाइट्रेट से भरपूर सब्जियां लेगा, उसका हृदय बेहतर तरीके से काम करता रहेगा हृदय के लिए पत्तियों वाली सब्जियां या फिर चुकंदर बहुत फायदेमंद हो सकता हैं. शोधकर्ताओं का कहना है कि चुकंदर के जूस का एक कप पीना हाई ब्लड प्रेशर के शिकार लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है.